resor/workshops

YOGARESOR & WORKSHOPS

 

Roll Model® Method - science of rolling

21 september 2019, Haninge yogastudio

 

En heldagsutbildning som ger dig kunskap om hur du på ett enkelt och effektivt sätt kan använda självmassage/triggerpunktsmassage för egen del eller som ett komplement i ditt arbete som personlig tränare, cross-fit coach, yoga-, pilates- eller danslärare.

 

Utbildningens innehåll:

  • Grundläggande anatomi (”bony landmarks”, muskler & fascia)
  • Introduktion till mekanismerna bakom till värk och hur YTU-bollarna kan hjälpa till att lindra ömma muskler.
  • Effektiva självmassagesekvenser för fötter, ben, höfter, rygg, axlar samt nacke & käke.

 

 

Roll Model® Method - Sequencing & Innovation

22 september 2019, Haninge yogastudio

 

En heldagsutbildning som ger dig verktyg för att kunna skapa innovativa och effektiva självmassage sekvenser för olika målgrupper med hjälp av Roll Model® bollar i fyra olika storlekar. 

 

Utbildningens innehåll:

  • Nyskapande "Therapy Ball sequences" och inspiration till hur du kan använda de olika RMM-bollarna för att optimera effekterna.
  • Konsten att skapa test/retest scenarios för att få omedelbar feedback om prestation, muskelspänningar eller värk.
  • Undervisningstekniker för att hantera knepiga eller utmanande situationer.

 

Yoga weekend på Smådalarö gård

19-20 oktober 2019

Njut av hösten och lugnet i Stockholms södra skärgård under en yogahelg med Lisa Hammar & Annelie Alexander.


Släpp vardagens måsten för en stund och fokusera på att ta hand om dig själv och fylla på med ny energi. För fjärde året i rad bjuder vi in till en helg med en härlig mix av yoga, matupplevelser & utvecklande samtal.


Välj mellan dag- eller helgpaket. Upplägget under helgen passar både nya och mer erfarna yogautövare.


Helgpaket 1 (lör-sön): 3 575 kr (del i dubbelrum), 3 875 kr (enkelrum)
Helgpaket 2 (fre-sön): 4 550 kr (del i dubbelrum), 4 850 kr (enkelrum)
Dagpaket (lör kl. 10-16:30): 1 450 kr


Anmälan sker via e-post till lisa@yogavayu.se senast den 15 sept. Förskottsbetalning via faktura i samband med anmälningstillfället.
Anmälan är bindande men vid förhinder kan platsen överlåtas till någon annan







Workshops/specialklasser hösten 2019:




KONTAKT

Arkens väg 18,

136 37 Handen

070 - 292  3045

Haninge yogstudio


Yogaklasser & privatundervisning


Nynäsvägen 44

136 40 Handen


Haningeyogastudio.se

Facebook/Haninge yogastudio

© Copyright. All Rights Reserved.