Tjänster

TJÄNSTER

 

 

 

 

Strategiskt hälsoarbete

 

Behöver ni hjälp med kartläggning, planering eller utvärdering? Oavsett om behovet rör sig om metodstöd eller om någon som kan utföra arbetet så kan Moves Annelie Alexander vara en samarbetspartner. Jag har stor erfarenhet av att arbeta med strategiskt hälsoarbete på arbetsplatsen och av befolkningsinriktat folkhälsoarbete. Ett av de områden som jag tycker är mest spännande att arbeta med är hur den omgivande miljön påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande.

 

  • Kartläggning av hälsa/folkhälsa
  • Fokusgruppsintervjuer
  • Framtagning av planer/strategier för att utveckla hälsan
  • Uppföljning/utvärdering av hälsoinsatser

 

Föreläsningar & workshops

 

Jag har i flera år arbetat med att inspirera och stödja små och stora arbetsgrupper genom föreläsningar eller workshops. Det som efterfrågas mest är föreläsningar om stressprevention och hälsa & arbetsglädje. Det som uppskattas mest är om dessa föreläsningar fokuserar på balans, återhämtning och lycka. Genomgående i mina föreläsningar är betoningen på vad jag som individ kan göra, både för min egen del och för att hjälpa arbetsgruppen att må och prestera bättre.

 

  • Hälsofrämjande & utvecklande ledarskap/medarbetarskap
  • Hälsofrämjande arbetsplats - tips till arbetsgrupper
  • Må bra på jobbet - hälsa & arbetsglädje
  • Återhämtning - förebygg negativa effekter av stress
  • Fysisk aktivitet - en mirakelmedicin för kroppen & hjärnan

 

Yoga/Yoga Tune Up®

 

Alla former av rörelse har hälsofrämjande effekter, men yoga har i vetenskapliga studier visat sig vara extra effektivt när det gäller att främja återhämtning och motverka stress. Andningen, fokuset på att vara i nuet och de olika yogapositionerna hjälper kroppen och hjärnan att varva ner, vilket stimulerar återhämtnings- och återuppbyggnadsprocesser i kroppen. För tillfället erbjuder jag klasser i min egen studio i Handen, på YogaVayu i Farsta strand samt på uppdrag av företag/arbetsplatser.

 

  • Yogaklasser & workshops
  • Företagsyoga
  • Privat undervisning, enskilt eller liten grupp
  • Skräddarsydda uppdrag/klasser

 

 

Yoga Tune Up® bollar

 

Självmassage med bollar är ett enkelt och effektivt sätt att mjuka upp och massera muskler och bindväv.

 

  • Yoga Tune Up® orginal bollar (225 kr/par + +frakt)
  • Coregeous® boll (225 kr styck + frakt)
  • Alpha boll (250 kr styck + frakt)

KONTAKT

Arkens väg 18,

136 37 Handen

070 - 292 3045

Haninge yogstudio

 

Yogaklasser & privatundervisning

 

© Copyright. All Rights Reserved.