Tjänster

TJÄNSTER

 

Må bra på jobbet...

 

Att utveckla hälsan bland medarbetarna på en arbetsplats handlar mer om tydliga mål, samarbete och balans mellan insats och belöning än om friskvårdsbidrag och generösa fruktkorgar.

 

Medarbetare som mår bra presterar bättre och därför ligger det i varje arbetsgivares intresse att skapa bra förutsättningar för hälsa. Moves Annelie Alexander kan vara ett stöd och en resurs i detta arbete. Antingen genom att verka bakom kulisserna eller genom att vara processledare under ett mer långsiktigt förändringsarbete.

 

Utgångspunkten för den här typen av insats är resultat från medarbetarundersökningar eller liknande kartläggningar. Om bra hälsoparametrar saknas så kan dessa kartläggas på annat sätt så att det är möjligt att följa utvecklingen över tid.

 

 

 

Föreläsningar hälsa

 

Mina föreläsningar fokuserar på att medvetandegöra den enskilde medarbetaren och arbetsgruppen om vad individen kan göra för egen del men också för att hjälpa arbetsgruppen att må och prestera bättre. Mina mest efterfrågade föreläsningar är föreläsningar om stressprevention och hälsa & arbetsglädje. Utgångspunkten för samtliga föreläsningar är hälsofrämjande det vill säga fokuset ligger på det som bidrar till trivsel, välbefinnande och bra prestationer. Innan ett föreläsningsuppdrag undersöker jag behovet och anpassar sedan föreläsningen utifrån det.

 

Exempel på föreläsningsteman:

 

  • Hälsofrämjande & utvecklande ledarskap/medarbetarskap
  • Hälsofrämjande arbetsplats - tips till arbetsgrupper
  • Må bra på jobbet - hälsa & arbetsglädje
  • Återhämtning - förebygg negativa effekter av stress
  • Fysisk aktivitet - en mirakelmedicin för kroppen & hjärnan

 

Yoga/Yoga Tune Up®

 

Alla former av rörelse har hälsofrämjande effekter, men yoga har i vetenskapliga studier visat sig vara extra effektivt när det gäller att främja återhämtning och motverka stress. Andningen, fokuset på att vara i nuet och de olika yogapositionerna hjälper kroppen och hjärnan att varva ner, vilket stimulerar återhämtnings- och återuppbyggnadsprocesser i kroppen. För tillfället erbjuder jag klasser i min egen studio, Haninge yogastudio, i centrala Handen, på YogaVayu i Farsta strand samt ute på arbetsplatser på uppdrag av olika företag.

 

  • Yogaklasser & workshops
  • Företagsyoga
  • Privat undervisning, enskilt eller liten grupp
  • Skräddarsydda uppdrag/klasser

 

 

Yoga Tune Up® bollar

 

Varva ner, förbättra cirkulationen och lindra värk med hjälp av specialutformade Yoga Tune Up therapy bollar. Självmassage med bollar är ett enkelt, effektivt och prisvärt sätt att mjuka upp trötta eller ömma muskler och stel bindväv.

 

  • Yoga Tune Up® orginal bollar (225 kr/par + +frakt)
  • Coregeous® boll (225 kr styck + frakt)
  • Alpha boll (250 kr styck + frakt)

KONTAKT

Arkens väg 18,

136 37 Handen

070 - 292 3045

Haninge yogstudio

 

Yogaklasser & privatundervisning

 

© Copyright. All Rights Reserved.